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Tips Saludables

Sigue la terapia del agua de los japoneses. Tomarse 4 vasos de agua en ayunas. Antes de lavarse los dientes. Esperar 45 minutos antes de tomar o comer algo. Después de este tiempo puedes comer y tomar normalmente. No acompañar las comidas con...

Terapia del agua

Adelgaza con 100 sentadillas al día Hay métodos más rápidos para adelgazar, pero este se ha puesto de moda porque es un ejercicio relativamente sencillo, que puedes realizar en cualquier lado y además te ayuda a tonificar las piernas y glúteo y, de...

Adelgaza haciendo sentadillas

La última comida, es decir la cena es también importante. Muchas personas evitan el desayuno y otras la cena con el fin de reducir calorías a la dieta o porque su almuerzo ha sido muy grande, tarde o tal vez sintió que no...

Cómo comer en las noches

Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a “quemar” o “disolver” grasas. Para hablar con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por su bajo nivel de calorías y...

Alimentos para adelgazar